Fortifierea sistemului imunitar

ImagineEchilibrul sistemul imunitar este considerat cheia sanatatii. Pentru intarirea sistemului imunitar, deci implicit, a sanatatii, avem nevoie sa ne ocupam de cateva lucruri ce tin de stilul nostru de viata si de hrana. Sistemul imunitar este compus din 2 kg de celule si anticorpi. Din acestea, 250 g trebuie reinnoite zilnic. in afara sistemului general alcatuit din celule care circula prin tot organismul (sange si limfa), mai exista un sistem special, alcatuit din anumite globule albe care ataca unii agenti patogeni, neutralizandu-i. 

Sistemul imunitar este termenul folosit in biologie pentru a denumi mecanismele de aparare a organismelor vii fata de agentii patogeni. Agentii patogeni sunt virusii, bacteriile si parazitii.

Cu alte cuvinte, organismul uman este slabit sau poate fi slabit de virusi, bacterii si paraziti, astfel sistemul imunitar  este la randul sau slabit si apar probleme la nivel fizic, manifestate prin boli.

Pentru a avea un sistem imunitar puternic, trebuie sa indeplinim niste conditii: viata activa, miscare in aer liber; respiratie corecta, ampla si profunda pentru o buna oxigenare a sangelui; o greutate normala; somn suficient pentru echilibru sistem nervos; hrana cu calitati nutritive superioare pentru a asigura necesarul de vitamine, saruri minerale, aminoacizi; echilibru sufletesc. Dupa suparare se reactiveaza vechi boli infectioase. Multumirea, bucuria si iubirea sunt stimulente ale sistemului imunitar. 

Echinaceea, propolisul, fructele si legumele crude sunt primele care pot ajuta la un sistem imunitar mai puternic.

De asemenea, mediul in care traim poate influenta mult sanatatea noastra. Este important sa locuim si sa ne desfasuram activitatile zilnice in camere si spatii bine aerisite, luminoase si ingrijite. Curatenia acasa si la locul de munca, ne scuteste cu siguranta adesea de drumuri la medic.

Cele mai bune alimente si lichide sunt cele care sprijina digestia, deci sucurile din fructe proaspete si produsele apicole, in special propolisul, aduc un sprijin de necontestat in imbunatatirea sanatatii prin minerale ce le contin. Pentru ca organismul sa aiba o buna imunitate trebuie ca alimentatia sa fie cat mai echilibrata, bazata pe multe fructe si legume proaspete, branza de vaci, produse lactate fermentate (iaurt, lapte batut) si cereale integrale. Se recomandata reducerea cantitatii de sare din alimentatie si evitarea prajelilor in grasime incinsa. Deasemeni vor fi evitate prajelile pe carbuni incinsi si afumaturile, ele creind grave dezordini imunitare. Daca totusi aceste prajeli se fac, sunt recomandate grasimile cu grad redus de nesaturare.

Fierul este indispensabil pentru o sanatate puternica si-l putem lua din ficat  sau peste, dar pentru cei ce prefera o alimentatie vegetariana exista alte surse bogate in fier: cerealele, nucile, fructele uscate si legumele. Seleniul si manganul sunt si ele minerale importante in buna functionare a sistemului imunitar.

In ceea ce priveste ceaiurile care ajuta la intarirea sistemului imunitar, sunt demne de mentionat ceaiul de echinaceea si ceaiul de gheara-matei.

Consumul de acizi grasi Omega 3, prin adaugarea in hrana noastra a pestilor si a semintelor de in, ne va imbunatati sanatatea deoarece  cantitatea mica de omega 3 din organism este adesea asociata cu  bolile autoimune si cele inflamatorii.

Pielea si mucoasele sunt primele care lupta pentru apararea sistemului imunitar, de aceea este indicat sa avem mare grija de ele.

Ganglionii limfatici ne anunta prin inflamare ca lupta pentru apararea organismului. Splina este cea care distruge bacteriile dupa filtrarea sangelui, iar ficatul isi aduce un important aport prin distrugerea bacteriilor si a toxinelor.

Totodata, daca avem o greutate corporala normala si tinem sub control colesterolul, vom beneficia de un sistem imunitar puternic.

Teoretic nu este extrem de complicat sa avem grija ce mancam si in ce cantitati, insa nu e bine sa uitam ca sanatatea ne este sustinuta si de un stil de viata sanatos, fara nopti pierdute, de miscarea constanta (sport regulat – ideal de trei ori pe saptamana), si de o alimentatie ce provine din surse cat mai naturale cu putinta.

Incepeti cu o plimbare, continuati cu un ceai de echinaceea si invatati sa zambiti, starea de spirit isi va aduce si ea aportul de bine in cadrul sistemului imunitar, iar daca il beti alaturi de cei dragi va solidifica legaturile cu acestia, deoarece comunicarea ramane o sursa de sustinere a sanatatii.

Deoarece suntem ceea ce gandim, iar gandurile sa nu uitam ca sunt cuvinte nescrise si nerostite cu vibratie ce ne influenteaza sanatatea, e bine sa ne gandim de doua ori inainte de a le rosti.

Reclame

De ce este necesara detoxifierea in ziua de azi

Imagine

Traim intr-o societate incarcata si poluata de lucruri care se integreaza constant in fiinta noastra. De la informatia negativa pe care o percepem pe toate canalele media, apa infestata si aerul poluat si pana la hrana plina de toxine si lipsita de valoare nutritiva, aceasta incarcatura isi pune amprenta asupra sanatatii, a starii de spirit si a fericirii noastre. Corpul face eforturi imense pentru a ne mentine pe linia de plutire insa are mare nevoie de ajutor de la noi. Astfel organele noastre mai ales cele de detoxifiere si de eliminare au nevoie atat de pauza si regenerare cat si de ajutor in eliminarea toxinelor.

O detoxifiere implica o schimbare catre o alimentatie mai usoara, mai sanatoasa fata de cea pe care o avem in viata de zi cu zi. Dand sansa sistemului digestiv de a se odihni pentru o perioada de timp, permitem corpului sa faca anumite operatiuni de reparare si de detoxifiere la nivel celular de care are nevoie. Enzimele folosite de obicei pentru digestie vor fi folosite pentru eliminarea reziduurilor prin organele specializate.

Desi corpurile noastre sunt proiectate sa se detoxifieze in fiecare zi, multi dintre noi avem nevoie de ajutor din cand in cand. Acest lucru este foarte important pentru a tine la distanta sau pentru a tratat afectiuni precum: cancer, artrita, boli de inima, diabet, oboseala cronica, insa si aceia care sunt atenti la alimentatia lor pot beneficia de pe urma unei detoxifieri pentru a se incarca de energie si pentru a scoate din corp anumiti virusi sau paraziti.

Perioadele dinainte si de dupa detoxifiere sunt foarte importante. Asa ca pentru cei care vor sa participe la astfel de programe le sugeram sa inceapa cu cel putin o saptamana inainte sa elimine din alimentatia lor cafeina, alimentele procesate, zaharul, alcoolul, tigarile si pe cat posibil alimentele de provenienta animala. Incercati de asemenea sa reduceti portiile de mancare. Incercati sa va alcalinizati corpul pe cat posibil folosind multe verdeturi si alge precum spirulina sau chlorella.

 

Schimbari in bucatarie care va vor ajuta sa slabiti

 

ImagineMediul in care luam masa are un rol mult mai mare decat ne-am imaginat asupra siluetei. Cercetatorii de la Universitatea Yale au alcatuit insa o lista cu unele modificari pe care orice persoana le poate face in propria bucatarie, astfel incat sa scape mai usor de kilogramele nedorite.

Ascundeti snacks-urile,  pentru ca acestea vor fi cele mai la indemana atunci cand va incearca foamea.

Aveti grija ca in bucatarie sa existe  un bol plin cu fructe ca un mic “corn al abundetei”. Cele mai potrivite si satioase pentru a va satisface pofta de dulce sunt : bananele, strugurii, ananasul, mango si portocalele.

Faceti un raft in frigider doar cu legume crude sau pregatite dinainte la cuptor, asa incat atunci cand deschide-ti frigiderul sa va aduceti  aminte de obiectivul principal: slabitul.

Utilizati la maximum congelatorul, pentru a proportiona si depozita mancare. Nu veti mai avea niciun pretext ca sa va cumparati pranzul de la un fast-food.

Decorati-va bucataria cu obiecte placute, in nuante de albastru, o culoare recunoscuta pentru efectul sau calmant. Televizorul nu are insa ce sa caute in locul unde luati masa.

Investiti in unelte de bucatarie de calitate, cum ar fi cutitele si vesela, apoi invatati cum sa transformati gatitul intr-o placere, nu intr-o indatorire.

 

Beta Carotenul

Imagine

Beta carotenul este un element care se gaseste in alimentele portocalii si este un medicament natural foarte pretios. Acesta protejaza impotriva cancerului, intareste sistemul imunitar si protejeaza impotriva bolilor respiratorii.

Beta carotenul protejeaza inima – persoanele care au o dieta bogata in beta caroten sunt mai protejate impotriva bolilor de inima. Beta carotenul contine vitamina E, element responsabil de eliminarea colesterolului rau si de reducerea riscului de ateroscleroza si boli de inima coronariene.

Beta carotenul previne aparitia bolilor respiratorii  – un consum ridicat de beta caroten si vitamina C mareste capacitatea pulmonara si indeparteaza problemele de la nivelul aparatului respirator. Asadar, daca suferi de astm, bronsita sau emfizem, ar trebui sa consumi mai multe alimente bogate in beta caroten.

Beta carotenul previne aparitia cancerului – studiile arata ca persoanele care au o dieta bogata in beta caroten, prezinta un risc mai scazut de cancer de colon, cancer la san sau cancer pulmonar. Acest lucru este datorat cantitatii mari de antioxidanti pe care beta carotenul o contine.

Beta carotenul intareste sistemul imunitar – beta carontenul stimuleaza activitatea glandei timus, una dintre cele mai importante si puternice surse de protectie ale sistemului imunitar. Glanda timus ajuta organismul sa lupte impotriva infectiilor si a virusilor si distruge celulele canceroase inainte ca acestea sa se poata raspandi.

Beta carotenul combate radiatiile – o dieta bogata in beta caroten, vitamina C si vitamina E ofera o protectie semnificativa impotriva radiatiilor ultraviolete, precum si impotriva chimioterapiei. Luate separate, cele doua vitamine nu functioneaza pe cont propriu, insa cu siguranta stimuleaza beneficiile beta carotenului.

Beta carotenul trateaza constipatia – daca vrei un ingredient natural care sa trateze rapid constipatia, ar fi bine sa optezi pentru beta-caroten. Un pahar cu suc proaspat de morcovi si spanac este suficient pentru a scapa de constipatie, indiferent de cauza acesteia.

Beta carotenul imbunatateste vederea – un beneficiu major al consumului de alimente bogate in beta caroten este imbunatatirea vederii, mai ales pe timp de noapte. Din momentul in care ajunge in organism, beta-carotenul este transformat in vitamina A, dupa care aceasta este directionata catre retina. Aici vitamina A este transformata in rodopsin, un pigment de culoare purpurie, care este necesar pentru vederea de noapte.

Beta carotenul te protejeaza impotriva matretii – persoanele care consuma frecvent morcovi, spanac si alte produse bogate in beta caroten, reusesc sa impiedice aparitia matretii si sa o trateze acolo unde este cazul.

Incearca sa consumi zilnic cate jumatate de litru de suc proaspat de morcovi si eventual sa aplici sucul strecurat, direct pe par, cu 20 de minute inainte de a-l spala. Efectele vor fi cu adevarat incredibile.

Remedii naturiste ieftine care va protejeaza sanatatea

Alegerile sanatoase sunt de multe ori costisitoare, insa sunt anumite produse naturiste ieftine pe care le poti achizitiona sau le poti prepara singura fara sa cheltuiesti multi bani. Iata cateva astfel de produse care va protejeaza sanatatea: 

1. Sare de mare – uitati vizitele la dentist datorita gingiilor inflamate si dureroase. Noi va oferim un remediu naturis ieftin –  cumparati sare de mare si faceti o gargara cu apa calda (o lingura de sare la o cana de apa). Curatati si clatiti repetand procedeul cateva zile la rand. Veti fi uimiti de rezultate, deoarece bacteriile urasc sarea.

2. Vinegreta – sosurile pentru salata sunt destul de costisitoare si de multe ori pline de conservanti si chimicale. Cel mai bine e sa va preparati un preparat naturist ieftin mereu in frigider o sticluta de vinegreta: din otet, untdelemn, sare si piper. Acest sos se poate folosi de fiecare data cand doriti sa condimentati un fel de mancare. Aceasta varianta este si mai sanatoasa si mai putin costisitoare.

3. Spray nazal – tinandu-va cavitatea nazala umeda veti scapa de multe neplaceri. Germenii nu se vor mai adaposti acolo, iar daca urmeaza sa zburati cu avionul,  va veti simti cu siguranta mai bine utilizand aceasta solutie.

4. Un DVD cu yoga – yoga va scapa de stres si va tonifica corpul. Cursurile pot sa fie destul de scumpe, dar un DVD nu este deloc costisitor. In plus, platiti o singura data si puteti bineficiati de el timp indelungat. Cumparati-va o salteluta, puneti muzica pe fundal atunci cand ramaneti singura acasa si exersati in voie.

5. O coarda de sarit – vreti sa ardeti calorii, dar nu aveti bani sa angajati un antrenor personal? Cel mai simplu este sa utilizati o coarda de sarit. Puneti muzica si va veti simti foarte bine.

6. Bicarbonat de sodiu – este un remediu naturist ieftin pe care il puteti folosi de la albirea dintilor sau a aragazului. Bicarbonatul de sodiu este un produs ce nu trebuie sa va lipseasca din camara. In plus, produsul are un pret extrem de accesibil.

Combate stresul cu ajutorul alimentelor

Potrivit ultimilor cercetari, consumul fructului de avocado va poate ajuta sa atingeti o atat de necesara stare de calm si relax. Fructul de avocado este bogat in vitamine din complexul B, ce sunt esentiale creierului si celulelor nervoase.Imagine

De asemenea, fructul de avocado mai contine: beta-caroten, vitamina E, antioxidanti si alte substante nutritive ce pot ajuta la blocarea absorbtiei de grasimi ce pot cauza stresul oxidativ.

Banalul ou are un continut ridicat de proteine si vitamine B si D, contribuind la mentinerea unei minti sanatoase.

Migdalele si nucile sunt bogate in vitamina B, E si zinc, substante nutritive esentiale pentru  restaurarea celulelor creierului si, de asemenea, pentru combaterea stresului.

Spanacul va ofera un complex de vitamine si minerale ideale pentru a va reda vitalitatea corpului in timpul perioadelor de stres.

Consumul de iaurt grecesc  va furnizeaza probioticele necesare unui corp sanatos, calciu pentru oase puternice, si proteine, ce va ajuta sa va imbunatatiti starea de spirit.

Somonul are un nivel ridicat de Omega-3. Acesti acizii grasi sunt excelenti pentru starea generala de sanatate, piele, si, de asemenea, creste functionarea creierului.

Sparanghelul reprezinta alimentul perfect pentru a combaterea stresului. Cu un continut ridicat de acid folic, acesta va ajuta sa luptati impotriva stresului si anxietatii, fiind, de asemenea, foarte necesar pe parcursul sarcinii. De asemenea, va sprijina procesul de control al emotiilor, pofta de mancare si de somn.

50 de alimente care previn aparitia cancerului

 

Imagine

Mancarea sanatoasa ajuta la prevenirea cancerului. Expertul in nutritie Sven David Müller afirma ca exista 50 de alimente care protejeaza si uneori sunt capabile sa lupte impotriva celulelor canceroase. „Prin hrana nu te vindeci efectiv de cancer, dar multe alimente actioneaza preventiv”, declara specialistul, citat de cotidianul Bild.

  1.  Ananasul – Antioxidantii bogati in vitaminele C si E protejeaza celulele atacate de diverse molecule. Contine minerale (zinc, seleniu) ce inhiba dezvoltarea cancerului.
  2. Caisele – Sunt deosebit de bogate in antioxidanti. Vitaminele din aceste fructe cresc capacitatea de reactie a pielii la razele ultraviolete cancerigene.
  3. Usturoiul – Printre multele alte calitati, previne dezvoltarea cancerului.
  4. Broccoli – E cea mai buna leguma impotriva cancerului. Are cea mai mare densitate de vitamine si minerale: vitamina C, E, betacaroten.
  5. Cicoarea – Contine fibre vegetale digerabile si protejeaza impotriva cancerului de colon.
  6. Capsunile – Nu contin nici un component cancerigen.
  7. Rodiile – Contin vitamine si minerale care neutralizeaza substantele agresive din organism.
  8. Ceaiul verde – Previne cancerul de esofag si de stomac. Promoveaza enzime care neutralizeaza substantele cauzatoare de cancer.
  9. Varza – Face parte din cele mai active alimente in vitamina C, beta-caroten si furnizor de acid folic. De asemenea, poate proteja impotriva cancerului de san si cel uterin, pentru ca slabeste efectele nocive ale hormonului estrogen.
  10. Grepfrutul – E bogat in vitamina C si in una dintre cele mai importante clase de pigmenti vegetali care previn cancerul.
  11. Alunele – Contin vitamina E naturala si pastreaza celulele inainte de expunerea la razele UV. Prin acizii grasi, vitamina E este bine absorbita.
  12. Cerealele de ovaz – Contin multi agenti anticancer: zinc, vitamina E, provitamina A. Pentru pacientii cu cancer: fulgi de ovaz cu ulei de nuca!
  13. Branza – Branza contine printre altele vitaminele B12 si B6. Prima este importanta pentru cresterea celulelor normale, iar a doua pentru metabolism.
  14. Macesele – Bogate in Vitamina C, intervin in inactivarea radicalilor liberi.
  15. Heringul – Acest peste aprovizioneaza organismul deficitar de vitamina D, mai ales in timpul iernii. Lipsa vitaminei D favorizeaza dezvoltarea cancerului.
  16. Afinele – Protejeaza vezica urinara prevenind infectiile acesteia. Deosebit de bogate in acid folic, vitamina C.
  17.  Zmeura – Substantele fitochimice protejeaza impotriva transformarii maligne a celulelor.
  18. Ouale de gaina – Sunt bogate in toate vitaminele si mineralele. Continutul ridicat de vitamina D si E protejeaza impotriva cancerului.
  19. Fibrele – Mazarea, fasolea si lintea in special protejeaza impotriva cancerului de intestin. Probabilitatea unei boli poate fi redusa cu pana la 40%  printr-o dieta bogata in fibre.
  20. Coacazele – Foarte bogate in antioxidanti, sunt extrem de benefice impotriva cancerului.
  21. Fructul de cactus – Bogat in vitaminele C si E si in compusi care protejeaza impotriva degenerarii celulelor si cancerului la prostata.
  22. Graul – Important protector impotriva cancerului, este esential pentru sistemul imunitar.
  23. Usturoiul – Scade tensiunea arteriala si colesterolul. Inhiba cresterea tumorilor.
  24. Sofranul de India – Contine curcumina, un ingredient activ care protejeaza impotriva cancerului de colon. Doza de prevenire: o lingurita pe zi, in supe.
  25. Cacao – Reduce riscul imbolnavirii de cancer prin substantele bioactive continute.
  26. Pesmetii – Protejeaza impotriva cancerului de colon.
  27. Dovleacul – Contine vitaminele A, C, E, D si o mare parte din vitaminele complexului B.
  28. Semintele – Contin cantitati mari de acizi grasi nesaturati (omega-3). Sunt bogate in seleniu, dar si in alte minerale.
  29. Uleiul din porumb – Contine cea mai multa vitamina E dintre toate uleiurile.
  30. Stevia – Combinatie de vitamina K si C, poate inhiba cresterea celulelor canceroase.
  31. Mango – Contine foarte multa vitamina A. Intervine in inactivarea radicalilor liberi.
  32. Morcovii – Compenseaza radiatiile ultraviolete si fumatul prin continutul de betacaroten.
  33. Uleiul de nuci sau alune – Este bogat in acizi grasi polinesaturati si bun impotriva influentelor negative ale mediului, cum ar fi poluantii, care pot afecta sever organismul uman.
  34. Papaia – Contine papaina, o enzima folosita in tratarea cancerului.
  35. Migdalele – Proportia ridicata de seleniu le face deosebit de importante pentru prevenirea cancerului. Sunt mult mai bune decat preparatele artificiale de selenium.
  36. Cartofii – Au extrem de multe vitamine anticancer, dar le raman in proportie mare doar atunci cand sunt fierti in coaja.
  37. Fisticul – Contine vitamina A si seleniu si poate preveni cancerul la plamani.
  38. Prazul – Vitaminele si antioxidantii continuti reduc riscul de cancer.
  39. Alimentele probiotice – Iaurtul, chefirul, varza cruda contribuie la rezistenta florei intestinale si inhiba patrunderea substantelor straine in organism.
  40. Painea de secara – Ideala in prevenirea cancerului, mai ales a celui de san, secara este bogata in acid fitic, acesta prevenind cresterea celulelor canceroase.
  41. Varza de Bruxelles – Contine de doua ori mai multa vitamina C decat portocalele. Acopera nevoia organismului de acid folic.
  42. Sfecla rosie – Este bogata in acid folic, contine betanina.
  43. Catina – Un mix de vitamine, minerale si fitochimicale, e mai buna decat orice pilula.
  44. Susanul – Contine fitosteroli, care reduc colesterolul si protejeaza impotriva cancerului.
  45. Laptele de soia – Protejeaza mai ales impotriva tumorilor ce apar la femei.
  46. Agrisele –Sunt bogate in pectina, care distruge sursa de toxine din intestine.
  47. Spanacul – Acidul folic continut inhiba degenerarea celulelor.
  48. Rosiile – Licopenul din rosii protejeaza impotriva cancerului pulmonar.
  49. Somonul salbatic – Contine in mod semnificativ mai mult Omega-3 si acizi grasi decat somonul de crescatorie. Acesti acizi sunt esentiali in prevenirea cancerului.
  50. Varza creata – Inhiba raspandirea celulelor canceroase.

 

trei minerale care sustin o buna functionare a colonului

Image

Pentru ca colonul nostru sa functioneze in conditii optime si pentru a fi capabil sa se refaca are nevoie de sodiu, potasiu si magneziu.  Descoperiti rolul  acestor trei minerale si alimentele in care sunt gasite!

Medicul Bernard Jensen, parintele detoxifierii intestinale, sustine ca dezechilibrul chimic sau nutritional cu care se confrunta organismul nostru reprezinta o sursa de probleme periculoase pentru sanatate, deoarece ele pot fi asimptomatice de-a lungul unei indelungi perioade. Potrivit dr. Jensen tocmai aceste dezechilibre conduc, in timp, la aparitia unor afectiuni grave precum cancerul de colon. Si toate aceste probleme apar datorita faptului ca organismul este privat o perioada indelungata de timp de nutrientii esentiali atat de necesari.

Potrivit dr. Bernard Jensen, pentru ca colonul nostru sa ramana unul sanatos, avem nevoie de trei minerale esentiale, si anume: sodiu, potasiu si magneziu. 

Rolul sodiului

Sodiul este responsabil de neutralizarea acidului si a gazelor de putrefactie din colon, actionand asemenea unui calmant al tractului intestinal. Deasemenea sodiul este necesar si articulatiilor, ligamentelor si tendoanelor. 

Cele mai bune surse de sodiu sunt:  zerul, laptele de capra si smochinele, merele, caisele uscate, sfecla, maslinele megre, morcovii, telina, nautul, nuca de cocos uscata, papadia, curmalele, galbenusul de ou, pestele, hreanul, algele, lintea, patrunjelul, mazarea uscata, prunele uscate, strugurii, varza rosie, ardeiul rosu, semintele de susan, semintele de floarea-soarelui, capsunile.

Rolul potasiului?

Doctorul Bernard Jensen afirma ca potasiul este implicat in depozitarea carbohidratilor folositi drept combustibil de catre muschi si la mentinerea elasticitatii muschilor care accelereaza timpul tranzitului intestinal. Cele mai bogate alimente bogate in potasiu sunt:  maslinele negre uscate la soare, insa exista si alte alimente aproape la fel de bogate in potasiu. Iata care sunt acestea: merele cu tot coaja, bananele, fasolea boabe, sfecla, migdalele, coacazele, broccoli, morcovii, nucile caju, castravetii, curmalele, smochine uscate, laptele de capra, strugurii, salata verde, lintea, fasolea verde, orezul alb, semintele de susan, laptele de soia, spanacul, rosiile, nucile, taratele de grau.

Rolul magneziului?

Magneziul actioneaza ca laxativ, ajutand la eliminarea balonarilor si a spasmelor intestinale. Doua surse importante de magneziu il reprezinta: malaiul si germenii de grau. Insa, nu facem referire la malaiul prezent in comert, deoarece acesta este rafinat. Cel mai bun malai este pe cel de la tara sau din magazinele naturiste. O alta sursa buna de magneziu este si orezul integral.

Iata o lista cu alte alimente bogate in magneziu: mere, avocado, fasolea uscata, sfecla, nuci de Brazilia, varza, nuci de cocos, curmale, andive, smochine uscate, lintea, menta, ovazul, patrunjel, piersici, arahide/alune, prune, lapte de soia, tofu, peste, lapte de capra, ardei verde, miere de albine, orez salbatic, grau integral.

Zeolit Dinamic Trio

Pentru a veni in sprijinul clientilor am creat un nou pachet: Zeolit Dinamic Trio realizat dintr-un flacon de Zeolit enhanced with DHQ – un produs de detoxifiere uimitor, un flacon de  OxyDHQ – un produs de top in oxigenarea sangelui si un flacon de pH Balancer 8.0 – un produs folosit pentru echilibrarea si cresterea pH-ului sangvin, care are deasemenea in compozitia sa si o serie de plante anti-inflamatoare extrem de eficiente.

Imagine

pH Balancer 8.0 cel mai eficient alcanizator al corpului uman descoperit pana in prezent. Formula sa pe baza de L-Taurina, Crataegus Oxyachanta, Sofranel, Wasabi Japonica, Cirese salbatice, Allium Cepa, Berberis, Vaccinium, Scortisoara, L-Carnitina, L-Arginina, Turmeric, Cayenne, Pedicularis Canadensis, Dioscorea, Asclepias Tuberosa, Potasiu, Fritillaria si Magneziu, prin normalizarea nivelului pH-ului, conduce la stoparea cancerului aflat in forma incipienta si inhiba evolutia bolii atunci cand stadiul este unul avansat.

Zeolit lichid imbogatit cu DHQ care odata ingerat, actioneaza ca un magnet electrostatic, absorbind toxinele incarcate pozitiv inchizandu-le ca intr-o cusca in interiorul sau. Zeolitul lichid imbogatit cu DHQ este fin micronizat pentru a permite patrunderea acestuia in sange in scopul colectarii metalelor grele din toate organele interne, fiind apoi eliminat natural in siguranta din organism. El este folosit cu succes alaturi de proceduri ca chimioterapia si radioterapia. Este extrem de important sa stiti ca administrarea trebuie oprita cu 3 zile inainte de sedinta de chimioterapie, in cazul in care in timpul terapiei se folosesc metale grele precum platina(Pt) sau litiu(Li) – Cisplatin, Carboplatin, si apoi trebuie sa asteptati inca 3 zile pana sa reincepeti administrarea zeolitului, tocmai pentru a nu elimina aceste metale din organism. O sticluta de 30 mL de Zeolit cuprinde aproximativ 600 de picaturi (doza de 20 de picaturi pe zi timp de 30 de zile). Este bine sa impartiti doza in cat mai multe repetari folosind produsul de 3, 4 sau 5 ori pe zi. Indiferend de cate sticle folositi pe luna, doza de inceput este de 5-10 picaturi pe zi.

OxyDHQ reprezinta cel mai recomandat produs de oxigenare al nostru, un supliment anti-cancer de cea mai inalta calitate. OxyDHQ are in compozitia sa apa fortificata cu deuteriu si 84 de minerale, 39 enzime, 19 aminoacizi si joaca rolul unui electrolit, care are abilitatea de a stimula celulele sanatoase in crestere prin adaugarea volumelor adecvate de voltaj pentru celule. Aceasta creste de energie celulara, reprezinta exact ceea ce aveti nevoie pentru a preveni dezvoltarea cancerului. Deasemenea, ucide virusii, parazitii, bacteriile, mucegaiul si ciupercile. Este bine de stiut ca OxyDHQ nu distruge si microorganismele benefice care se regasesc in organismul dumneavoasta.

Fructele goji

mare_Fructele_goji_1384416252

Cea mai mare parte a fructelor goji sunt comercializate sub forma de boabe uscate. Ne putem gandi la ele ca la niste stafide, dar ceva mai uscate. Fructele goji  au un gust  complex, usor dulce, datorita multitudinii de nutrienti si minerale pe care le furnizeaza.

Cum sa le consumam:

1) In bauturi (smoothies) de fructe:  se recomanda sa se utilizeze doar fructele ecologice proaspete sau congelate. Se amesteca co lingura de fructe goji cu laptele vegetal preferat (ex: lapte de migdale).  De asemenea, se pot adauga seminte Chia, pulbere de rodie, camu camu sau alte superalimente.

2) Se presara pe fulgi de ovaz sau cereale : se ia doar o lingura sau doua de goji si se presara peste orice cereale. Asta creste instantaneu densitatea nutritionala a cerealelor si in acelasi timp furnizeaza minerale, cum ar fi zinc si fosfor. In plus, sunt bogate in vitaminele C si E, in formele lor naturale, nu forme sintetice de vitamine.

3) In amestecuri de nuci si alte seminte: se pot adauga in orice amestec de nuci sau seminte folosit in calatorii ca si gustare, imbunatatindu-l instantaneu. Fructele goji nu numai ca adauga un gust deosebit amestecului, dar ii confera si o culoarea naturala care il face sa para mult mai delicios, fara a se utiliza coloranti artificiali.

4) Se inmoaie in apa pentru a face „ceai goji„: cand sunt inmuiate in apa (rece sau calda, dupa preferinta)  fructe goji se umfla, eliberand in apa substante nutritive. Acesta metoda este utilizata de mii de ani in China pentru a se face un ceai de fructe bogat in nutrienti. “Ceaiul goji”  se poate prepara in doar cateva minute, si il puteti amesteca, de asemenea, si  cu alte ceaiuri pe care le utilizati deja.

5) Coaceti in briose si paine: desi fructele goji sunt mult mai bogate in nutrienti atunci cand sunt consumate crude, ele sunt valoroase chiar si daca sunt coapte. Cu alte cuvinte le puteti amesteca in retetele de paine, prajituri  sporindu-le imediat densitatea nutritiva.

Fructe goji au putere antioxidanta mai mare decat broccoli, strugurii si capsunile.  Ele sunt pline de antioxidanti si carotenoizi, fiind utlizate de peste 5.000 de ani in medicina traditionala chineza pentru a promova vitalitatea si longevitatea .